徒然なる日々の条々を、六条亭が日記風に綴ります。本屋「六条亭雑記」もよろしく。
 
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【2018. 08. 18 (土)】 author : スポンサードリンク
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はじめての入院、手術、そしてリハビリ生活ー【リハビリ日誌】(6)《終》
3ヶ月の長きにわたった入院生活も本日18日をもって終え、先ほど無事退院いたしました。8月に入り、2回目の発熱があるなど必ずしも万全な状態ではありませんでしたが、とにもかくにも退院でき、自宅での生活に戻れたことにホッとしています。

思えばこの入院生活を自分の記録としてつぶやきはじめたのですが、思いもかけなかったような多くの方々にお読みいただき、「いいね」を頂戴するなど応援いただいたことは大変心強いことでした。この場を借りまして、あらためて御礼申し上げます。

以下、8月のリハビリ日誌の68日目から80日目までのツイをまとめました。ご高覧くだされば幸いです。

【リハビリ日誌68日目】
午前1回、午後1回。午前も身体が固いなりにストレッチ&筋トレによりほぼ以前のように動ける。杖あり、杖なしの歩きも同様に距離が出る。発熱時に右足膝下と左上腕部の筋肉に痛みが出ていた。ストレッチでかなり改善がみられた。杖ありの歩きをカバーしての痛みだったようだ。

【リハビリ日誌69日目】
午前1回、午後1回。各回は通常60分だから、2回でもなかなかハードな時がある。今日はゆったり目の時間だったので、ストレッチ&筋トレ、歩きも余裕をもってこなすことができた。合間に昨日の主治医等との面談の結果を受け、今月半ばの退院予定に向けて諸々の準備を開始した。

【リハビリ日誌70日目】
午前2回、午後1回。午前の身体の固さは自分ながら尋常ではなく、2回ともストレッチ中心にグリグリとしてもらった。午後は入浴効果もあってか、身体が動くようになり、杖なし歩行も休憩を挟んで5周&3周とほぼ発熱前のレベルに戻った。無理のない程度に杖なし歩行を続けよう!

【リハビリ日誌番外編(1)】
午前1回、午後1回のはずが、午前が終わったら妙に身体がダルい。看護師さんに体温を測ってもらったら、またもや発熱、38度超え(=o=;)。アイスノンで冷やし、薬を飲んで大人しくしているしか手がない。1週間での再発は我ながらいやになる。午後はベッド上で簡単にストレッチ。

【リハビリ日誌番外編(2)】
昨夜から前回と同じ点滴による抗生剤投与を開始。だが夜中には一時39度台まで上り、寝苦しい一夜。朝方解熱剤の座薬を使ったところ、効果が大きく、徐々に下がり始め、先程の検温では36度台の平熱に。高熱の本当の原因が不明のため下がったとはいえ、まだ油断はできない。

【リハビリ日誌番外編(3)】
昨日平熱に戻ったのが嘘のように今日は37度台をウロウロする微熱が続く。血液検査も行い、その結果を主治医から説明を受けた。心配された肝機能の数値は正常値に近く、問題がない。ただ炎症反応がまだあり、胆石によるものなのか、他の悪玉菌によるものなのか。検査を継続。

【リハビリ日誌番外編(4)】
午前も37度を挟んでの微妙な体温。点滴をしながらぐっすりと眠り込み、気が付いたらもう昼食。頑張って食べて休憩したら、気分がすっきりとしてきた。そこへ遠方から友人ご夫妻がわざわざ見舞に来てくれた。恐縮しながらも久しぶりの気のおけないお喋りで元気付けられた。

【リハビリ日誌71日目】
微熱状況は続くも気分転換もあり、4日ぶりにリハビリ室へ。気力・体力の回復はまだ万全ではないものの、杖あり・なしともそれなりに自然の歩きに近くなってきた。ストレッチ&筋トレは軽いメニューにしてもらったが、午前の回終了後昼まで眠り込んでしまうのは昨日と変わらず。

【リハビリ日誌72日目】
今朝から平熱を維持。理学療法士さんも体温と体調に気を配りながら、午前1回、午後1回の軽めのメニュー設定。右足が昨日より重い感触はあるが、杖なし歩行も5周をこなすことができた。筋トレは階段の上がり降り。退院のゴールが見えてきただけに体調を整えて多く吸収したい。

【リハビリ日誌73日目】
午前1回、午後入浴後1回。ストレッチ主体に杖なしの歩き継続。身体の固さは日によって、また時間によって違うが、歩き方はそれなりに安定してきた。発熱による中断はあっても手術で落ちた筋肉が確実に戻っているようだ。残る課題は持久力・耐久力だろうか。退院後の目標だ!

【リハビリ日誌74日目】
午前1回、午後1回。土曜にしては静か過ぎると思ったら、祝日で病院自体がお休み。リハビリはいつもより人数は少ないが淡々と行われている。杖なし歩行もそれぞれ5周。身体のブレも少なくなった。午後はバランスのトレーニング。転ばないようにすることが大事だから、よい練習!

【リハビリ日誌75日目】
午前1回、午後1回。退院予定に向けて、総仕上げになるようなキメの細かい筋トレが続く。発熱がなければもっと早くできたものもあるが、やむ無し。少しでも多く吸収して退院後に備えよう。バランスの取り方で難しいのは片足立ちで、右足一本ではまだ立っている時間が短い!

【リハビリ日誌76日目】
午前1回、午後1回。午前は退院を控えての諸計測。右足は従前より筋肉はついたが、まだ左足より1センチ弱細い。片足立ちもなかなか難しい(=o=;)。午後は大気が不安定でリハビリ室に稲妻が光るなか、杖なしの歩きに注力する。重く感じるのは変わらなくても距離はまずまずの伸び。

【リハビリ日誌77日目】
午前1回、午後入浴後1回。午前は今まででもっともハードな6分間連続の杖なし歩行に挑む。なぜか右足に今一つ力が入りきらないままの歩きだったが、それなりに歩き通して約280M達成。これをさらにのばしてゆくことが課題。午後も2Kの荷物を持って杖なし歩き。今日はよく歩いた!

【リハビリ日誌78日目】
午前1回は最初外歩き、それも杖なしで。歩幅は小さかったが約15分歩き通すことができた。午後1回もひたすら杖なしで歩く。右足に溜めを作れるようあえてゆっくりと一、ニというペースで歩く練習も…。結局トータルで300M歩く。右足の鼠径部を中心にした筋肉を伸ばすに尽きる。

【リハビリ日誌79日目】
午前1回は昨日に続き病院周辺の歩き。緩やかな坂道を下った後上がり、約25分間杖で歩き続けた。思ったより疲れなかったから、また一つ自信がついた。午後1回は右足を入念にストレッチしてもらった。右の臀部の筋肉は当初に比べたらついてきたが、未だし。退院後の大きな課題!

【リハビリ日誌80日目(最終日)(1)】
午前2回、午後入浴後1回。3ヶ月間親身に世話になった理学療法士さんたちにリハビリ最終日の仕上げに全体としての動きを再チェックしてもらう。右足の力は自主トレ等でさらにつける必要があるが、概ねよい状態との評価。蛋白質の摂取を主に食事のバランスに要注意。

【リハビリ日誌80日目(最終日)(2)】
長い間お読みいただいたリハビリ日誌も今日が最終日となりました。はじめての入院、手術、リハビリでしたので、自分の記録として毎日つぶやきましたところ、思いもかけなかったほど沢山の方々にお読みいただき、また「いいね」も頂戴して、大変励みになりました。

【リハビリ日誌80日目(最終日)(3)】
皆さまには感謝の言葉しかありません。ただこの退院は完治ではなく、骨折によるリハビリ入院日数限度によるものです。身体の固さと加齢のためでしょうか、手術により置換した人工の骨が自然の骨と必ずしも滑らかに噛み合わず、右足には痛みと重さが残っています。

【リハビリ日誌80日目(最終日)(4)】
退院後は今までのようなリハビリはできず、指導を受けたストレッチ&筋トレを自主トレで行いつつ、週1回程度の通いのリハビリで補うしかありません。また家事もあり、これもリハビリと言われていますから、程々にこなしながら生活のペースを作ってゆくつもりです。

【リハビリ日誌80日目(最終日)(5)】
外出しての買物も運動と気分転換になりますから、食材を仕入れながら原則毎日出かけるつもりです。それにより少しづつ行動の範囲を広げてゆこうと思っています。しかしまずは転ばないこと、これが肝要です。今後とも拙ツイの応援よろしくお願いいたします。《終》
【2018. 08. 18 (土)】 author : 六条亭
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はじめての入院、手術、そしてリハビリ生活ー【リハビリ日誌】(5)
一時帰宅から病院に戻ってからのリハビリ日誌を55日目から67日目まで(5)としてまとめます。予期せぬ高熱を出して、リハビリも思うにまかせず番外編も多くなっています(^_^.)。

【リハビリ日誌55日目】
一時帰宅のため昨日は休みだったリハビリをを再開。午前1回、午後2回。心配した1日の空白もさほど影響せず、逆に痛みへの耐性が強くなったためか、より厳しめの新しい筋トレにも付いてゆくことができた。杖なし歩行も自信がつき、自然に距離を伸ばし、疲れも感じなかった。

【リハビリ日誌56日目】
午前2回、午後1回。昼食後うたた寝して、入浴が遅くなってしまった(^o^;。以前より良くなったとはいえ、固い筋肉をストレッチで伸ばしてもらいながら、杖なし歩行を繰り返す。歩いているうちに右足が重くなってくるのは相変わらずだが、歩く姿勢はそれほど崩れなくなっている。

【リハビリ日誌57日目】
午前1回、午後2回。午前の回で2度目の病院近隣散策(杖あり)。前回一周?一周半と多く歩く。この暑さでは朝方がベターだが、身体がまだ固いのが難点。午後は右足により体重を円滑に移動する筋トレと杖なし歩行を中心にたっぷりと身体を使い、固さと張りをほぐすことができた。

【リハビリ日誌58日目】
午前2回、午後1回。ここへ来て元々の身体の固さが露呈して、怪我した右足を庇って左足も意外と固いと判明。長年の事務仕事と運動不足、緊張しやすい体質が妨げになっている。筋トレで左右ともにほぐし、伸ばす。柔らかくなると力が入らず、力を入れるとまた固くなる悪循環!

【リハビリ日誌59日目】
午前2回、午後入浴後1回。ここのところ課題である朝方の身体の固さはなかなか克服できず、少しでも足しになればと病棟内の歩行やスクワットなどの自主トレを継続。加えてある程度の痛みは許容できる身体にしなければいけないと割り切るしかない。今日の2回目からは本調子へ。

【リハビリ日誌60日目】
ついに手術から満2ヶ月、リハビリ60日目に到達!目に見える回復があった頃に比べ、理学療法士さん達の熱心な指導にもかかわらず自分の身体能力の限界からかややスランプ気味の一進一退。でも休憩を挟んだ午前2回、午後1回の濃密なリハビリをこなし、ただひたすら歩き続ける。

【リハビリ日誌61日目】
日曜でも午前1回、午後2回。元々両膝がやや内股に入る癖があるようで、なかなか外側の筋肉をうまく使えていないとの指摘あり。その矯正が喫緊の課題。長年の癖だから、すべての動作を意識して治すように注意しないと簡単にはできない。当面は自主筋トレのスクワットで練習。

【リハビリ日誌62日目】
午前2回、午後1回。ストレッチ&筋トレを継続して行うが、理学療法士さんも今までとは異なったやり方を試行錯誤してくれている。しかし東京都青梅市で40度超えという猛暑なのに、昼食後に病棟のエアコンが一部故障するアクシデント!扇風機で代用するもとにかく水分補給だ〜。

【リハビリ日誌番外編(1)】
昨夜故障したエアコンの修理が終わり、動き出した頃になってどうも身体が熱っぽいので、体温計で測ったら39度近くもある(# ゚Д゚)。アイスノンで冷やすもあまり下がらず、朝方まで浅い眠りが続いた。処方された薬を飲んで、寝ていたらいくらか下がってきた。諸検査も行う。

【リハビリ日誌番外編(2)】
自分としては昨夜のエアコンの故障により身体のリズムが乱れて発熱したと思う。関節の節々も痛い。いかにやわな身体かと我ながら呆れるが、とにかくクールダウンで熱を下げるしかない。リハビリも当初午前1回、午後1回の予定があったが、午前のベットでのストレッチのみ。

【リハビリ日誌番外編(3)】
結局しつこい高熱に対処するため点滴による抗生剤の1日2回投与となり、昨夜から開始。昨夜はまだ寝苦しかったが、今朝方から徐々に体温が下がり始め、今は微熱程度となった。食事もまずまず摂れているので、このまま治まってくれればよいが…。ベットで軽いストレッチを2回。

【リハビリ日誌番外編(4)】
点滴による抗生剤の効き目は緩やかなためか、体温もまだ37度台前半の微熱状態で安定しない。それでも2回36度台が出て、やれやれと安心できた。リハビリもベットで軽いストレッチを2回行い、その後病棟内を歩いてみる。やはり寝てばかりいては身体が固くなるのを実感する。

【リハビリ日誌63日目】
体温が36度台になることが多くなったので、4日ぶりにリハビリ室へ移動してのストレッチと杖による歩行を軽めにこなす。まだ体力が完全に戻った訳ではないが、思いの外疲れなかった。徐々に運動量を増やして行きながら、高熱で後退してしまった分を取り戻さなければ…(^_^.)。

【リハビリ日誌64日目】
今現在風雨がますます強まってきた(東京南西部)。体温を見計らいつつ午前1回、午後1回。ストレッチ&筋トレを軽めに行いながら、杖あり中心の歩き。右足の踏込み、力がもう一つ戻っていないため、初めての試みで通常左手の杖を右手に持ち替えて歩いてみた。意外にも歩ける!

【リハビリ日誌65日目】
昨夜で5日連続投与の抗生剤の点滴が終了。針を入れていた左腕がやっと自由になった!今朝からも平熱を維持できているので、どうやらしつこい高熱とはお別れできたようだ。後戻りしてしまったリハビリも徐々に通常ペースに戻すべく、午前1回、午後1回ストレッチ&杖ありの歩き。

【リハビリ日誌66日目】
午前1回、午後2回。午前の回が10時に終わったら、どっと疲れて昼食まで寝入ってしまった。午後の2回は前途多難かと思ったが、担当の方の工夫で軽めで多彩な筋トレをこなすことで、ラストの杖ありの歩きはかえって通常よりスムーズだった。教えられた自主トレをベッドで頑張る!

【リハビリ日誌67日目】
午前1回、午後は10日ぶりの入浴後1回。体温は平熱で安定、体調的にはほぼ以前と変わりないと思えるほどになった。入浴でさっぱりとできた効果だろう、その後はストレッチ&筋トレ、杖あり歩行3周、杖なし歩行4周を自分なりに軽快にこなすことができた。この調子を維持したい。
【2018. 08. 01 (水)】 author : 六条亭
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